Η διάγνωση της «αυχενικής οστεοχόνδρωσης» γίνεται συχνά όταν ένα άτομο παραπονιέται για πόνο στον αυχένα. Μερικοί αποδίδουν επίσης ζάλη, απώλεια μνήμης, μούδιασμα στα χέρια και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Πιστεύεται λανθασμένα ότι η ασθένεια σχετίζεται με τη φθορά και την ηλικία -σχετική παραμόρφωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων και άλλων στοιχείων της σπονδυλικής στήλης.
Πώς λειτουργεί η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης;
Η περιοχή του λαιμού αποτελείται από 7 σπονδύλους. Ανάμεσά τους υπάρχουν μεσοσπονδύλιοι δίσκοι - ημιάκαμπτες δομές με πυκνό δακτύλιο κατά μήκος της περιφέρειας και κέντρο που μοιάζει με ζελέ που λειτουργούν ως αμορτισέρ. Δεξιά και αριστερά κάθε σπονδύλου υπάρχουν δύο αρθρώσεις, μεταξύ των οποίων προεξέχουν οι καλυμμένες με χόνδρο επιφάνειες των σπονδυλικών διεργασιών. Οι αρθρώσεις συνδέονται με συνδέσμους και μύες της πλάτης.
Γιατί εμφανίζεται ο πόνος στον αυχένα;
Τυπικά, ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται ως απόκριση σε άβολες κινήσεις, τραυματισμούς ή λόγω φλεγμονής μιας από τις δομές της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η αιτία του πόνου μπορεί να είναι υπερβολική διάταση των μυών ή των συνδέσμων, για παράδειγμα, κατά την ανύψωση βαρών, την ανεπιτυχή στροφή του κεφαλιού ή το φόντο της αρθρώσεως των αρθρώσεων μεταξύ των αρθρικών διεργασιών. «Παγίδευση νεύρων» ή αυχενικές ριζοπάθειες, συγκεκριμένες διεργασίες (μεταστάσεις, όγκοι σπονδύλων, μεμβράνες νωτιαίου μυελού στην περιοχή του αυχένα) είναι σχετικά σπάνιες.
Το 26% των ανδρών και το 40% των γυναικών άνω των 30 ετών παρουσίασαν πόνο στον αυχένα τον τελευταίο μήνα και το 5% των ανδρών και το 7% των γυναικών τον αισθάνονται συνεχώς.
Ο οξύς πόνος στον αυχένα συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε 1-2 εβδομάδες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο χρόνιος πόνος προκύπτει από έλλειψη φυσικής δραστηριότητας ή, αντίθετα, από πολύ έντονη σωματική δραστηριότητα.
Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά αναφέρονται λανθασμένα στον ανεξήγητο πόνο και δυσφορία στον αυχένα ως αυχενική οστεοχόνδρωση, συσχετίζοντας την ανάπτυξή της με φθορά και παραμόρφωση που σχετίζεται με την ηλικία των μεσοσπονδύλιων δίσκων και άλλων στοιχείων της σπονδυλικής στήλης. Αλλά ένας τέτοιος πόνος συνήθως δεν έχει καμία σχέση με την πραγματική οστεοχόνδρωση.
Οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Νοσημάτων (ICD), η οστεοχονδρωσία (οστεοχονδροπάθεια) είναι μια ομάδα σπάνιων κληρονομικών ασθενειών που σχετίζονται με διαταραχή της φυσιολογικής ανάπτυξης και ανάπτυξης των οστών. Κατά κανόνα, η οστεοχόνδρωση ξεκινά από την παιδική ηλικία και είναι σοβαρή: μέρος της άρθρωσης ή του οστού παραμορφώνεται και μερικές φορές ακόμη και πεθαίνει. Αυτή η ασθένεια συνήθως δεν επηρεάζει την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, αλλά τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (κάτω θωρακικοί σπόνδυλοι). Ως εκ τούτου, η κύρια κλινική εκδήλωση της οστεοχονδρωσίας είναι μια έντονη καμπυλότητα της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η λεγόμενη θωρακική κύφωση.
Συμπτώματα που σχετίζονται με βλάβη της θωρακικής σπονδυλικής στήλης:
- δύσπνοια,
- συνεχής αδυναμία
- αδυναμία να αναπνεύσει πλήρως,
- πόνος και κάψιμο πίσω από το στέρνο,
- Επιθέσεις αίσθημα παλμών.
Ασθένειες που σχετίζονται με πόνο στον αυχένα
Αυχενική σπονδύλωση
Σε άτομα άνω των 50 ετών, ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συχνότερα από αυχενική σπονδύλωση, φθορά των σπονδύλων και των σχετικών δομών που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ξήρανση και ισοπέδωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, γεγονός που επιδεινώνει τη φθορά στην περιοχή του λαιμού και κάνει πολλές κινήσεις επώδυνες.
Αλλά οι αλλαγές στη σπονδυλική στήλη καθώς γερνάμε είναι φυσιολογικές. Οι δομές αρχίζουν να φθείρονται μετά από κατά μέσο όρο 30 χρόνια και μέχρι την ηλικία των 60 ετών, 9 στους 10 ανθρώπους ήδη πάσχουν από αυχενική σπονδύλωση. Ωστόσο, στους περισσότερους ανθρώπους είναι ασυμπτωματική.
Διαφορετικοί λόγοι
Λιγότερο συχνά, ο πόνος στον αυχένα εμφανίζεται λόγω υποθερμίας ή έντονου στρες, λόγω δισκοκήλης ή ανωμαλιών των αυχενικών σπονδύλων - οστικές αναπτύξεις (σπιρούνια) που συμπιέζουν τα νεύρα που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό.
Η πιο συχνή αιτία πόνου στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στην ωμική ζώνη είναι η υπερβολική ένταση (άμυνα) των μυών: τραπεζοειδής, μακριές μύες της πλάτης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, οι μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συνδέονται στενά με την απονεύρωση - μια φαρδιά πλάκα τενόντων που περιβάλλει το κεφάλι. Τα μυϊκά στοιχεία της απονεύρωσης στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στους κροτάφους και στην περιοχή του μετώπου συνδέονται με τους μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, έτσι ο πόνος στον αυχένα συχνά συνοδεύεται από πονοκεφάλους. Ο πόνος στον αυχένα που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένο κάθισμα ή όταν κοιμάται σε άβολη θέση και συνοδεύεται από πονοκεφάλους, στις περισσότερες περιπτώσεις σχετίζεται με έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και κακή στάση του σώματος και δεν ενέχει κίνδυνο για την υγεία.
Το φαινόμενο του tech neck, ο λεγόμενος techno neck ή λαιμός της εποχής του Διαδικτύου, σχετίζεται με πόνο που προκαλείται από άβολη στάση. Το Techneck είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς χρήσης υπολογιστή και smartphone, αναγκάζοντας ένα άτομο να λυγίσει το λαιμό του. Το γεγονός είναι ότι η σχετική μάζα της κεφαλής αυξάνεται με την κλίση προς τα εμπρός. Έτσι, το μέσο βάρος του κεφαλιού ενός ενήλικα σε «ίσια» θέση είναι 5 κιλά. Εάν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός τουλάχιστον 15 °, το φορτίο στους μύες του λαιμού είναι 13 κιλά, στους 30 ° - 20 κιλά, στις 60 ° - 30 κιλά Μέσω της συνεχούς υπερφόρτωσης οδηγεί σε υπερφόρτωση των μυών του λαιμού, που μπορεί να οδηγήσει σε μικροτραύμα, φλεγμονή, ίνωση (υπερανάπτυξη συνδετικού ιστού) και συνεπώς πόνο.
Λόγοι που συμβάλλουν στην ανάπτυξη εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Η εμφάνιση πόνου στην αυχενική μοίρα ευνοείται από τον τοκετό ή άλλους τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης, ανωμαλίες στην ανάπτυξή της, διαταραχές της στάσης του σώματος, μυϊκή δυστονία, καθώς και παρατεταμένη ακινητοποίηση, παχυσαρκία και ορισμένα αυτοάνοσα νοσήματα.
- Η μακροχρόνια ακινητοποίηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αναγκάζεται να ξαπλώσει για περισσότερο από ένα μήνα λόγω μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Ως αποτέλεσμα, οι μύες γίνονται πιο αδύναμοι - και κατά την καθετοποίηση, εμφανίζεται υπερβολική ένταση καθώς αυξάνεται το φορτίο. Εμφανίζεται πόνος.
- Παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος αυξάνει το άγχος στις δομές της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να προκαλέσει πόνο.
- Τα αυτοάνοσα νοσήματα στα οποία καταστρέφεται ο ιστός του χόνδρου (αυτοάνοση αρθρίτιδα, πολυχονδρίτιδα) οδηγούν επίσης σε πόνο στον αυχένα.
Στάδια εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Υπάρχουν 4 κύρια στάδια εκφύλισης (καταστροφής) της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
- Στάδιο Ι: Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι γίνονται πιο λεπτοί, εμφανίζεται ελαφρά ενόχληση στην περιοχή του λαιμού.
- Στάδιο II: Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται και η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται. Ο πόνος αυξάνεται με τις κινήσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
- Στάδιο III: Χόνδρος και σπόνδυλοι τρίβονται μεταξύ τους, ο πόνος στον αυχένα γίνεται μόνιμος και οι κινήσεις περιορίζονται. Με πολύ σοβαρές παραμορφώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας μπορεί να εμφανιστεί με οπτικές και αιθουσαίες διαταραχές, πονοκεφάλους.
- IV στάδιο: οι εκφυλιστικές αλλαγές είναι έντονες, οι κινήσεις στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ περιορισμένες και επώδυνες. Η περιοχή του λαιμού μπορεί να ακινητοποιηθεί σχεδόν πλήρως.
Συμπτώματα εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυχενική οστεοχονδρωσία βιώνουν χρόνιο πόνο και δυσκαμψία στον αυχένα. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, μπορεί να εμφανιστούν πρόσθετα συμπτώματα (ιδιαίτερα εάν οι σπονδυλικές ρίζες, η σπονδυλική αρτηρία και τα παρακείμενα νευρικά πλέγματα συμπιέζονται).
Συμπτώματα εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:
- πόνος στον αυχένα που επιδεινώνεται με την κίνηση ή την ορθοστασία.
- ο πόνος ακτινοβολεί στον ώμο ή στον βραχίονα.
- μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία στα χέρια και τα χέρια.
- Κλικ ή τσούξιμο στο λαιμό (ειδικά όταν γυρίζετε το κεφάλι).
- Πονοκέφαλο;
- κρίσεις ζάλης?
- εξασθενημένος συντονισμός των κινήσεων.
- Απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου.
Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν νευρολόγο το συντομότερο δυνατό.
Τύποι συμπτωμάτων της «αυχενικής οστεοχόνδρωσης»
Όλα τα συμπτώματα της «αυχενικής οστεοχόνδρωσης» μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε τρεις ομάδες ή σύνδρομα: σύνδρομο σπονδυλικής, ριζικής και σπονδυλικής αρτηρίας.
Συμπτώματα σπονδυλικού (νωτιαίου) συνδρόμου:
- Τραγάνισμα στο λαιμό κατά την κίνηση.
- περιορισμένη κινητικότητα·
- Παραβίαση της θέσης των σπονδύλων μεταξύ τους στον αυχένα.
- Εξομάλυνση της φυσικής αυχενικής λόρδωσης ή πλάγια καμπυλότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (ορατή μόνο σε ακτινογραφίες, μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία).
Συμπτώματα ριζικού συνδρόμου:
- Μούδιασμα των δακτύλων στο ένα ή και στα δύο χέρια.
- μαχαίρι, καυστικός πόνος στον αυχένα που ακτινοβολεί στο χέρι ή και στα δύο χέρια.
- Δυστροφία των μυών του λαιμού και του βραχίονα.
Συμπτώματα του συνδρόμου της σπονδυλικής αρτηρίας:
- παροξυσμική ζάλη μέχρι απώλεια των αισθήσεων.
- ξαφνικά άλματα στην αρτηριακή πίεση.
- θόρυβος στα αυτιά?
- θολή όραση ή κηλίδες στα μάτια.
- Απώλεια ισορροπίας και ναυτία κατά την κίνηση του κεφαλιού.
- Πονοκέφαλος (έντονος πόνος στη μία ή και στις δύο πλευρές).
Διάγνωση εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Για να κατανοήσει την αιτία του πόνου στον αυχένα και να κάνει διάγνωση "εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης" (κοινώς αποκαλούμενη αυχενική οστεοχόνδρωση), ο γιατρός πρέπει να πραγματοποιήσει μια εξέταση, να μελετήσει το ιατρικό ιστορικό και να αξιολογήσει τα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων και εξετάσεων οργάνων.
Η διάγνωση και η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας πραγματοποιείται από νευρολόγο.
επιθεώρηση
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός ακούει τα παράπονα του ασθενούς, διευκρινίζει τις λεπτομέρειες του ιατρικού ιστορικού και διενεργεί εξέταση: έλεγχος αντανακλαστικών, μυϊκή δύναμη, ευαισθησία και κατάσταση της αιθουσαίας συσκευής.
Στην «αυχενική οστεοχόνδρωση» μπορεί να παρατηρηθούν ορατές μυϊκές ατροφίες (μυϊκή απώλεια), μειωμένος ή αυξημένος μυϊκός τόνος των μακριών μυών της πλάτης, καθώς και στατικές διαταραχές στην περιοχή του λαιμού. πόνος, και όταν γέρνει το κεφάλι, ο πόνος μπορεί να είναι στο κεφάλι ή να εκπέμπεται στα χέρια και μπορεί να εμφανιστεί ζάλη ή πονοκέφαλοι.
Επιπλέον, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν κινητικά προβλήματα στα χέρια (αδυναμία) καθώς και προβλήματα όρασης και ακοής.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει από τον ασθενή να περπατήσει, να σταθεί στο ένα πόδι με κλειστά μάτια ή να αγγίξει τη μύτη του. Με αυτόν τον τρόπο, ο ειδικός μπορεί να εκτιμήσει εάν ο συντονισμός των κινήσεων είναι εξασθενημένος και εάν υπάρχουν προβλήματα με τις αδρές και λεπτές κινητικές δεξιότητες.
Εργαστηριακή διάγνωση
Για την αξιολόγηση της γενικής κατάστασης των οστών, σε ασθενείς με υποψία αυχενικής οστεοχονδρωσίας συνταγογραφούνται εξετάσεις αίματος για ολικό και ιονισμένο ασβέστιο, καθώς και δείκτες ανάπτυξης και καταστροφής οστικού ιστού - οστεοκαλσίνη και οστεοπρωτεγερίνη, αλκαλική φωσφατάση.
Καθώς η αυχενική οστεοχόνδρωση εξελίσσεται, οι αρθρώσεις καταστρέφονται, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο μπορεί να μειωθεί, αλλά η οστεοκαλσίνη και η οστεοπρωτεγερίνη αυξάνονται.
Η ολική κινάση της κρεατίνης θεωρείται επίσης δείκτης καταστροφής μυϊκού ιστού στη μυοσίτιδα των μυών του λαιμού.
Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να καθορίσει τα επίπεδα στο αίμα των μικροστοιχείων που εμπλέκονται στη ρύθμιση του μυϊκού τόνου: μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο.
Ενόργανη διάγνωση
Για τον προσδιορισμό της αιτίας του πόνου στον αυχένα και των συναφών διαταραχών απαιτούνται απεικονιστικές μελέτες: ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία, ηλεκτρονευρομυογραφία.
- Ακτινογραφία.Χρησιμοποιώντας ακτίνες Χ, μπορείτε να εντοπίσετε παραμορφώσεις των οστών, κακοήθεις όγκους και εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις.
- Υπολογιστική και μαγνητική τομογραφίαΔιενεργείται όταν υπάρχει υποψία παθολογίας της σπονδυλικής στήλης, του νωτιαίου μυελού ή του εγκεφάλου. Η αξονική τομογραφία δείχνει αιμαγγειώματα των σπονδυλικών σωμάτων και μεγάλες παραμορφώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η μαγνητική τομογραφία είναι πιο κατατοπιστική για την οπτικοποίηση των μυών, των ριζών και του νωτιαίου μυελού.
- Ηλεκτρονευρομυογραφία- μια μέθοδος για τη μελέτη της αποτελεσματικότητας της μετάδοσης παλμών κατά μήκος μιας νευρικής ίνας χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό ρεύμα χαμηλής έντασης. Το τεστ μπορεί να είναι κάπως άβολο. Η μελέτη βοηθά στην αποσαφήνιση της αγωγής των παλμών κατά μήκος των ριζών, των νεύρων και από τα νεύρα στους μύες, στην επιβεβαίωση της βλάβης στα νεύρα ή στους μύες και στην αποσαφήνιση της φύσης και της έκτασης της βλάβης.
Θεραπεία εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Οι κύριοι στόχοι της θεραπείας των εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η ανακούφιση του πόνου, η πρόληψη της συμπίεσης των νεύρων στον αυχένα και η αποκατάσταση της κινητικότητας στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, φυσικοθεραπεία ή μασάζ. Εάν τα νεύρα τσιμπηθούν ή οι αρθρώσεις παραμορφωθούν, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.
Φαρμακευτική θεραπεία εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να ανακουφιστεί με φάρμακα.
Φάρμακα για την ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία του αυχένα:
- Τοπικές αναισθητικές αλοιφές, τζελ και έμπλαστρα.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα;
- ορμονικά φάρμακα με τη μορφή δισκίων ή ενέσεων στην περιοχή της προσβεβλημένης άρθρωσης.
- μυοχαλαρωτικά για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
- Αντικαταθλιπτικά για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου.
Μη φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, είναι σημαντικό για τους ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία να κάνουν ασκήσεις αυχένα. Για το σκοπό αυτό, το άτομο παραπέμπεται σε φυσικοθεραπευτή για συμβουλές. Διδάσκει πώς να τεντώνετε σωστά και να δυναμώνετε τους μύες του λαιμού και των ώμων.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χαλάκια ή κυλίνδρους με μεταλλικές ή πλαστικές βελόνες. Χρησιμοποιούνται 15-30 λεπτά πριν τον ύπνο για να χαλαρώσουν οι μύες.
Η χρήση νάρθηκα Shantz (στήριγμα αυχένα) είναι μια παθητική κινητική θεραπεία για τους εν τω βάθει μυς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης που είναι δύσκολο να επηρεαστούν μέσω της κίνησης. Όταν τοποθετείται ένας νάρθηκας, οι μύες χαλαρώνουν, όταν αφαιρείται, οι μύες τεντώνονται. Η χρήση νάρθηκα για 15-20 λεπτά πολλές φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην άσκηση και να τον ενισχύσει.
Είναι λογικό να το φοράτε μόνο για 2-3 ώρες εάν έχετε σοβαρό τραυματισμό στον αυχένα. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξαπλώνετε σε αυτό, πόσο μάλλον να κοιμάστε.
Χειρουργική αντιμετώπιση εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Κατά κανόνα, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για ασθενείς με σοβαρή παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης και τσιμπημένο νεύρο.
Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, ο χειρουργός αφαιρεί παθολογικά στοιχεία (προεξοχές κήλης, σχηματισμούς κ. λπ. ) ή τμήματα του σπονδύλου. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, απαιτείται μια μακρά περίοδος αποκατάστασης: φορώντας νάρθηκα με βύσματα ή άκαμπτο νάρθηκα για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, φυσιοθεραπεία, τακτικό περπάτημα, παυσίπονα.
Επιπλοκές και συνέπειες εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Χωρίς θεραπεία, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι φθείρονται σταδιακά και οι σπόνδυλοι «σβήνονται».
Συχνές επιπλοκές εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης:
- σύνδρομο επίμονου πόνου στο κεφάλι, το λαιμό, το στήθος.
- Κράμπες, κινητικές διαταραχές και μούδιασμα των χεριών.
- συχνό αίσθημα ζάλης, μειωμένος συντονισμός των κινήσεων, λεπτές και αδρές κινητικές δεξιότητες.
Πρόληψη εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ("αυχενική οστεοχόνδρωση")
Δεν υπάρχει ειδική πρόληψη της αληθινής αυχενικής οστεοχόνδρωσης, καθώς πρόκειται για κληρονομική νόσο.
Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μη ειδικού πόνου στον αυχένα, ο οποίος συνδέεται λανθασμένα με την αυχενική οστεοχόνδρωση, είναι σημαντικό να διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος και να είστε σωματικά δραστήριοι: όσο περισσότερο κινείται ένα άτομο, τόσο καλύτερη είναι η κατάσταση των μυών, των οστών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων.
Για να διατηρήσουν τη φυσική δραστηριότητα, οι ενήλικες χρειάζονται 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια δραστηριότητα την εβδομάδα. Το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι, η ποδηλασία, το τένις, ο χορός ή το πατινάζ είναι κατάλληλα. Το πιλάτες και η γιόγκα ενισχύουν τους μυς σας.
Επιπλέον, η γυμναστική βοηθά στην αποφυγή της υπερέντασης των μυών του λαιμού και της εμφάνισης πόνου: κλίση και στροφή του κεφαλιού προς τα εμπρός, πίσω, εναλλάξ σε κάθε ώμο, καθώς και ύπνος σε ορθοπεδικό μαξιλάρι.
Θα πρέπει να αποφύγετε τραυματισμούς στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης: μην πηδάτε με το κεφάλι στο νερό, φορέστε ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο (αποτροπή χτυπήματος σε περίπτωση ατυχήματος).
Θέση ύπνου για πόνους στην πλάτη
Ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη, που συχνά αποδίδεται στην οστεοχονδρωσία, μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας άβολης θέσης ύπνου.
Όταν κοιμάστε, το κεφάλι και η σπονδυλική σας στήλη πρέπει να βρίσκονται περίπου στο ίδιο ύψος. Αυτή η θέση ελαχιστοποιεί την πρόσθετη πίεση στην περιοχή του λαιμού.
Αν κάποιος κοιμάται κυρίως ανάσκελα, το ύψος του μαξιλαριού πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 6-11 cm. Για πλευρικούς στρωτήρες, το μαξιλάρι πρέπει να είναι παχύτερο: 9 έως 13 cm. Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνεται η επιθυμητή γωνία μεταξύ ώμου και κεφαλιού, διατηρείται η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και οι μύες θα είναι τεντωμένοι για να αντισταθμίσουν την ενόχληση.
Επιπλέον, όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος του ατόμου, τόσο υψηλότερο θα πρέπει να είναι το μαξιλάρι. Πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στη σταθερότητα του στρώματος. Όσο πιο μαλακό είναι, τόσο περισσότερο θα κρεμάει κάτω από το σωματικό σας βάρος και τόσο πιο ψηλό θα πρέπει να είναι το μαξιλάρι. Είναι επίσης καλύτερο να μην κοιμάστε πάντα στη μία πλευρά - αυτό οδηγεί σε ανισορροπία στους μύες.
Εάν κάποιος προτιμά να κοιμάται με το στομάχι του, μπορεί να εμφανίσει περισσότερο πόνο στην πλάτη και στον αυχένα. Το γεγονός είναι ότι σε αυτή τη θέση είναι δύσκολο να κρατήσετε τη σπονδυλική στήλη σε ουδέτερη θέση. Για να ανακουφίσετε την ένταση στην πλάτη σας, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη και την κοιλιά σας, να επιλέξετε ένα επίπεδο μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας ή ακόμα και να κοιμηθείτε χωρίς αυτό.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι.
FAQ
- Πού μπορεί να εκπέμπεται ο πόνος στην «αυχενική οστεοχονδρωσία»;
Ο πόνος που προκαλείται από εκφυλιστικές αλλαγές στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να ακτινοβολεί στον ώμο ή στον βραχίονα και μπορεί επίσης να αυξηθεί όταν κινείται ή στέκεται.
- Πώς να ανακουφίσετε μια κρίση ζάλης με "αυχενική οστεοχόνδρωση";
Για να ανακουφιστείτε από μια κρίση ζάλης, θα πρέπει να πάρετε μια άνετη στάση στην οποία ο κίνδυνος πτώσης είναι ελάχιστος (κάθισμα σε μια καρέκλα με πλάτη ή ξαπλωμένος) και να καλέσετε βοήθεια. Μετά από 5-7 λεπτά, μπορείτε να προσπαθήσετε να γυρίσετε το κεφάλι σας: πιθανότατα, η κρίση ζάλης θα περάσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν η ζάλη επιμένει ή επιδεινωθεί, εμφανιστεί ναυτία, έμετος ή άλλα νευρολογικά συμπτώματα (μειωμένη ομιλία, όραση, κίνηση, κατάποση, ευαισθησία), θα πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο το συντομότερο δυνατό.
- Πώς κοιμάστε σωστά εάν έχετε «αυχενική οστεοχόνδρωση»;
Όταν κοιμάστε, το κεφάλι και η σπονδυλική σας στήλη πρέπει να βρίσκονται περίπου στο ίδιο ύψος. Αυτή η θέση ελαχιστοποιεί την πρόσθετη πίεση στην περιοχή του λαιμού.
- Πόσο διαρκεί η «οστεοχόνδρωση» της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Κατά μέσο όρο, η έξαρση των συμπτωμάτων λόγω εκφυλιστικών αλλαγών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ("αυχενική οστεοχόνδρωση") διαρκεί 4 έως 7 ημέρες. Για την ανακούφιση του πόνου χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι και φορέστε αυχενικό κολάρο.
- Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την «οστεοχόνδρωση» της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
Η διάγνωση και αντιμετώπιση του πόνου στην περιοχή του αυχένα γίνεται από νευρολόγο, νευροχειρουργό, ορθοπεδικό και γενικό ιατρό.