Σημάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες, μέθοδοι θεραπείας

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι συχνή σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Η ανάπτυξή του οφείλεται σε συνδυασμό πολλών παραγόντων (ηλικία, έλλειψη άσκησης, φόρτιση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης). Υπό την επιρροή τους χάνεται η ελαστικότητα και η αντοχή των μεσοσπονδύλιων δίσκων (εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές), μειώνεται η ελαστικότητα και το ύψος τους.

Τα συμπτώματα της οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι σχεδόν αόρατα στην αρχή (μυϊκή ένταση, μούδιασμα του δέρματος), στη συνέχεια εντείνονται και ο ασθενής εμφανίζει σημάδια διαταραχών της εγκεφαλικής κυκλοφορίας (πονοκεφάλους, επιδείνωση της όρασης, της ακοής, της μνήμης, της πίεσης). Τέτοιες παραβιάσεις είναι επικίνδυνες - μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη:

• επίμονη υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση).
• υπερτασική κρίση (αιμορραγία στον εγκεφαλικό ιστό).
• νευροαγγειακή παθολογία (μειωμένη μυϊκή δύναμη μέχρι την πλήρη ακινησία του βραχίονα).

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε γυναίκες και άνδρες αρχίζει και αναπτύσσεται σύμφωνα με το ίδιο σενάριο. Δεν υπάρχουν ιδιαίτερες διαφορές στα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία της νόσου. Ορισμένοι ειδικοί σημειώνουν ότι οι γυναίκες αναζητούν ιατρική βοήθεια πιο συχνά κατά την εμμηνόπαυση: στα 2/3 των ασθενών, σχεδόν όλες οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται τη στιγμή των ορμονικών αλλαγών και η αυχενική οστεοχόνδρωση δεν αποτελεί εξαίρεση.

Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον ιστό του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μη αναστρέψιμες, επομένως είναι αδύνατο να εξαλειφθεί πλήρως η παθολογία. Η ανάπτυξη μπορεί να σταματήσει νωρίς μέσω ειδικής γυμναστικής και άλλων φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών. Μετά την εμφάνιση μεσοσπονδυλικών κηλών συνιστάται χειρουργική αποκατάσταση του σπονδυλικού ύψους.

Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά (που σχετίζονται με την ευθραυστότητα και το μικρό μέγεθος των σπονδύλων του τμήματος), αλλά διαφέρει ελάχιστα από τη θεραπεία της θωρακικής ή οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης.

Στα πρώτα σημάδια της νόσου, συμβουλευτείτε έναν σπονδυλολόγο ή ορθοπεδικό. Διάφορες εκδηλώσεις της αυχενικής οστεοχόνδρωσης (ύπνος, όραση, ακοή, αλλαγές πίεσης) αντιμετωπίζονται από θεραπευτή και νευρολόγο.

Επισκόπηση συμπτωμάτων

Τα σημάδια βλάβης του αυχένα στις γυναίκες είναι αρχικά σχεδόν αόρατα, επομένως το αρχικό στάδιο της παθολογίας είναι αρκετά δύσκολο να διαγνωστεί. Αρχικά εμφανίζεται ένταση, μυϊκή κόπωση του αυχένα και αυξημένοι πονοκέφαλοι.

Καθώς η νόσος εξελίσσεται, τα συμπτώματα στις γυναίκες επιδεινώνονται, συμπεριλαμβανομένου του έντονου πόνου στον αυχένα, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους, στις ωμοπλάτες και έναν έντονο ήχο τσακίσματος όταν γυρίζει το κεφάλι.

Στο μέλλον, η οστεοχόνδρωση στις γυναίκες εκδηλώνεται με περιορισμένη κινητικότητα (η στροφή του κεφαλιού είναι δύσκολη, αυτό προκαλεί πόνο), αδυναμία των άνω άκρων (μέχρι την πλήρη ακινησία), κακή όραση και άλλα πολυάριθμα συμπτώματα.

Παρακάτω είναι οι πιο συχνές εκδηλώσεις παθολογίας, ξεκινώντας από τις πιο κοινές:

1. Η επώδυνη μυϊκή ένταση είναι μια αντίδραση στη «βύθιση» των μεσοσπονδύλιων δίσκων και τη μετατόπιση των σπονδύλων. Το σώμα προσπαθεί να ισορροπήσει, να ευθυγραμμιστεί και να διατηρήσει τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση. Αυτό οδηγεί σε υπερφόρτωση των μυών και, κατά συνέπεια, στην ατροφία (αδυναμία) τους.

2. Το οξύ κάψιμο ή δακρύρροια, ο πιεστικός πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στον αυχένα, στους ώμους και στις ωμοπλάτες είναι αποτέλεσμα μυϊκών σπασμών (ένταση), συμπίεσης αιμοφόρων αγγείων και νευρικών απολήξεων (π.χ. στην ινιακή περιοχή του κεφαλιού). Το σύνδρομο πόνου ανακουφίζεται ελάχιστα από τα παυσίπονα, μπορεί να επιδεινωθεί με παρατεταμένη παραμονή σε αναγκαστική θέση και ακτινοβολεί στο στήθος και τα χέρια.
3. Το ράγισμα, το τσούξιμο κατά τη διάρκεια των κινήσεων και η περιορισμένη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή του λαιμού συμβαίνουν στο φόντο της «καθίζησης» των μεσοσπονδύλιων δίσκων και της ανάπτυξης της οστικής επιφάνειας του σπονδυλικού σώματος.
4. Η μειωμένη ευαισθησία του δέρματος, η εξασθένηση των μυών των άνω άκρων και των δακτύλων, καθώς και η ζώνη ώμου (μέχρι την πλήρη ακινησία) εξηγούνται από τη συμμετοχή στην παθολογική διαδικασία των νευρικών απολήξεων που διασφαλίζουν την επικοινωνία μεταξύ αυτών των οργάνων και της σπονδυλικής στήλης.
5. Απαλές και δυνατές εμβοές, ζάλη, ναυτία (μέχρι έμετο), διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση - αποτέλεσμα παραμόρφωσης (στένωση, συμπίεση) της μεγάλης σπονδυλικής αρτηρίας, η οποία παρέχει αίμα στον εγκέφαλο (στην παρεγκεφαλίδα και στο πίσω μέρος του κεφαλιού).
6. Η εμφάνιση λόξυγγα και η έλλειψη αέρα (δεν είναι δυνατή η πλήρης «εισπνοή») προκαλούνται από ερεθισμό του φρενικού νεύρου.

Με προχωρημένη αυχενική οστεοχονδρωσία, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• εσφαλμένη θέση, απόκλιση της κεφαλής (τορτικόλις).
• Δυσκολία στην κατάποση (εάν εμπλέκονται τα νεύρα του φάρυγγα και του λάρυγγα).
• Διαταραχές ύπνου, εναλλαγές διάθεσης, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού.
• Εξασθένηση της προσοχής, της μνήμης.
• γρήγορος καρδιακός παλμός.

Μέθοδοι θεραπείας

Η παθολογία δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως γιατί οι αλλαγές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους είναι μη αναστρέψιμες. Ο αλγόριθμος θεραπείας για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στις γυναίκες είναι ο ίδιος με τους άνδρες.

Η θεραπευτική προσέγγιση είναι ολοκληρωμένη:

• Με τη βοήθεια της φαρμακευτικής θεραπείας, εξαλείφονται σοβαρές εκδηλώσεις οστεοχονδρωσίας (πόνος, ένταση).
• Η φυσικοθεραπεία βελτιώνει τη θρέψη του παρασπονδυλικού ιστού και αποκαθιστά την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
• Οι θεραπευτικές ασκήσεις ενισχύουν τους μύες, «τεντώνουν» τη σπονδυλική στήλη και μειώνουν το φορτίο στους μεσοσπονδύλιους δίσκους (στο στάδιο της σταθερής ύφεσης ή της ασυμπτωματικής πορείας).

Συνιστάται να κάνετε γυμναστική συνεχώς (δια βίου) για να αποτρέψετε την τελική παραμόρφωση των σπονδύλων και την ανάπτυξη κάθε είδους επιπλοκών.

Φαρμακοθεραπεία

Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες πραγματοποιείται με συντηρητικές μεθόδους. Σημαντικά σημάδια ασθένειας (πόνος, προβλήματα εγκεφαλικής κυκλοφορίας, ευαισθησία) ανακουφίζονται με φαρμακευτική αγωγή.

ομάδα φαρμάκων	Σε τι συνταγογραφείται;
Μη ορμονικά παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα	Μειώστε τη φλεγμονή και τον πόνο
Αγγειοπροστατευτές	Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος και προάγετε τον κορεσμό του οξυγόνου των ιστών
Μυοχαλαρωτικά	Χαλαρώνει τους μύες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
βιταμίνες Β	Διεγείρει την ταχεία ανάκτηση του νευρικού ιστού, ενισχύει τα αποτελέσματα των αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών παραγόντων και βελτιώνει το μεταβολισμό
Χονδροπροστατευτικά	Η μακροχρόνια χρήση σταματά την καταστροφή του χόνδρινου ιστού

Εάν υπάρχει έντονος πόνος στην περιοχή του τσιμπημένου νεύρου, πραγματοποιείται αναλγητικός, αντιφλεγμονώδης αποκλεισμός των παρασπονδυλικών μυών. Ο λαιμός ακινητοποιείται με ειδικό ορθοπεδικό κολάρο ή νάρθηκα σαντ (μειώνει την καταπόνηση των μυών στην περιοχή του γιακά).

Φυσικοθεραπεία

Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία δίνει καλά αποτελέσματα για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

Μέθοδοι	Ποιες λειτουργίες εκπληρώνουν;
Θεραπεία με μαγνητικό πεδίο	Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το πρήξιμο και τον πόνο
Υπερηχογράφημα	Διεγείρει την τοπική κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει την επούλωση των ιστών
Ηλεκτροφόρηση με φαρμακευτική αγωγή	Παρέχει παράδοση του φαρμάκου μέσω του δερματικού φραγμού στην πηγή του πόνου, ανακουφίζοντας γρήγορα τα έντονα και υπολειπόμενα σημάδια της αυχενικής οστεοχόνδρωσης
Θεραπευτικό μασάζ στην περιοχή του γιακά	Χαλαρώνει τους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο
Βελονισμός	Διεγείρει βιολογικά ενεργά σημεία στο σώμα και ανακουφίζει γρήγορα τα υπόλοιπα συμπτώματα της ασθένειας

Οι γυναίκες με αυχενική οστεοχονδρωσία ωφελούνται από:

1. Θεραπεία σανατόριο-θέρετρο σε εξειδικευμένα σανατόρια (έως 2 φορές το χρόνο).
2. Λασποθεραπεία.
3. Εφαρμογές θερμότητας (παραφινοθεραπεία).
4. Λουτροθεραπεία (ιαματικά λουτρά).

Γενικά συνιστάται στους ασθενείς να μην υπερψύξουν (ειδικά μετά από φυσιοθεραπεία).

Γυμναστική για αυχενική οστεοχονδρωσία

Οι φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να σταματήσουν την εξέλιξη της οστεοχονδρωσίας. Εκτελούνται για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης, την ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και την ανακούφιση της πίεσης στους σπονδύλους.

Οι βασικές ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκτελούνται καθιστοί ή όρθιοι, απαλά, χωρίς τραντάγματα ή καταπονήσεις (2-3 λεπτά ημερησίως):

• Γείρετε το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά (προς τον ώμο σας).
• Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός (αγγίζοντας το πηγούνι στο στήθος σας) και μετά προς τα πίσω (αγγίζοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού σας).

• Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά (κοιτάξτε τον δεξιό σας ώμο) και προς τα αριστερά (κοιτάξτε τον αριστερό σας ώμο).
• Χαμηλώστε το κεφάλι σας και αγγίξτε το πηγούνι σας στο στήθος σας. Περιστρέψτε το αριστερά και δεξιά από ώμο σε ώμο και πλάτη (σαν να «κυλούσατε» το κεφάλι σας πάνω από το στήθος σας).
• Μετακινήστε το κεφάλι σας προς τα πίσω, στρίψτε αριστερά και δεξιά και πίσω («κύλιση» κατά μήκος της πλάτης σας από ώμο σε ώμο).
• Κάντε μια πλήρη στροφή με το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και μετά από δεξιά προς τα αριστερά.
• Σηκώστε και χαμηλώστε τους ώμους σας (ταυτόχρονα).
• Μετακινήστε τους ώμους σας μπροστά και μετά πίσω.

Η γυμναστική πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου σταθερής ύφεσης (όταν δεν υπάρχουν έντονες εκδηλώσεις της νόσου - πόνος, οίδημα, φλεγμονή).

Εάν εμφανιστούν δυσάρεστα σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες κατά τη διάρκεια ασκήσεων («κολύμπι» μπροστά στα μάτια, ναυτία, ζάλη), κάντε ένα διάλειμμα από την άσκηση. Εάν τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται συνεχώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή ή το γιατρό σας.

Διατροφή για την αυχενική οστεοχονδρωσία

Με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να τηρείτε τις γενικές αρχές μιας υγιεινής διατροφής, τηρώντας τον βασικό κανόνα - τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλήρη και ποικίλα:

• Πρέπει να συμπεριλάβετε τρόφιμα στη διατροφή σας - πηγές αμινοξέων, βιταμινών, μετάλλων που εμπλέκονται στη σύνθεση κολλαγόνου, γλυκοζαμινογλυκάνες (σημαντικές για τον χόνδρο), βελτιώνοντας το μεταβολισμό και διεγείροντας την ταχεία ανάκτηση των κατεστραμμένων ιστών.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, δυνατού τσαγιού και καφέ, αλμυρών, καπνιστών και τηγανητών φαγητών. Αυτά τα προϊόντα ερεθίζουν τον φλεγμονώδη ιστό και αυξάνουν τον πόνο.

Ποια προϊόντα συνιστώνται για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:

Απαραίτητες ουσίες στη σύνθεση	Λίστα προϊόντων
Φυσικές γλυκοζαμινογλυκάνες	Κοτόπουλο, μοσχάρι, κόκκινο ψάρι, σκληρό τυρί, αβοκάντο, σόγια, προϊόντα με ζελατίνη
Βιταμίνη Ε και Α	Αυγά, συκώτι, ψάρια, φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, σπόροι
Βιταμίνη C	Εσπεριδοειδή, μούρα, λαχανικά
βιταμίνες Β	Άπαχο κρέας, θαλασσινό ψάρι, ξηροί καρποί, δημητριακά, τυρί, γάλα
Βιταμίνη D	Θαλασσινό ψάρι, συκώτι θαλασσινού ψαριού, βούτυρο, ωμός κρόκος αυγού
Βιταμίνη PP	Λαχανικά, δημητριακά, θαλασσινά, όσπρια
ασβέστιο	Τυρί κότατζ, τυρί, γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση
Μαγνήσιο	Μαύρη σοκολάτα, πίτουρο ρυζιού, όσπρια, δημητριακά
Φώσφορος	Θαλασσινό ψάρι, θαλασσινά, όσπρια, γάλα, σκληρό τυρί
Θειάφι	Ξηροί καρποί, κοτόπουλο, σκληρό τυρί, όσπρια
Κάλιο	Ξηροί καρποί, όσπρια, δαμάσκηνα, μπανάνες, σκόρδο

Για τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους, συνιστάται ο περιορισμός της κατανάλωσης γρήγορων υδατανθράκων (ζαχαροπλαστεία, γλυκά, ζάχαρη), λιπαρά κρέατα, λαρδί και μαργαρίνη.